GARMIN FORERUNNER 745

Descripción

GARMIN FORERUNNER 745

El Garmin Forerunner 745 es un instrumento de grado profesional desarrollado específicamente para optimizar las transiciones multideporte, planificar cargas de trabajo basándose en datos biométricos y asegurar decisiones estratégicas en tiempo real. Su arquitectura compacta y ultra ligera de 47 gramos constituye la herramienta definitiva para deportistas de competición que necesitan precisión quirúrgica sin añadir peso muerto en entrenamientos ni carreras de alta exigencia.

INGENIERÍA Y PROPUESTA DE VALOR:

• Optimización Fisiológica Científica: Monitorea métricas avanzadas de carga biológica como el Estado de Entrenamiento y las sugerencias de sesiones diarias. Analiza parámetros como el consumo máximo de oxígeno (VO2 max), el historial reciente de ejercicio y la condición de rendimiento en tiempo real para determinar si la sesión es productiva, óptima o si el cuerpo está en fase de sobrecarga.

• Posicionamiento y Trayectorias de Precisión: Integra sistemas satelitales globales (GPS, GLONASS y Galileo) combinados con un sensor específico para carrera en pista. Corrige de forma algorítmica las desviaciones de trayectoria en óvalos atléticos estándar, garantizando registros exactos de distancia y ritmo sin importar las interferencias de la zona.

• Control de Transiciones Multideporte Directas: Permite alternar entre disciplinas (como natación, ciclismo y carrera a pie) con la pulsación de un solo botón mediante sus perfiles integrados de Triatlón y Duatlón. Registra con precisión los tiempos netos de cada segmento y los intervalos de transición en boxes de forma automatizada.

• Seguridad Activa y Conectividad: Incorpora sistemas automáticos de detección de incidentes físicos y solicitudes de asistencia en vivo. Al vincularse con un teléfono compatible, transmite las coordenadas geográficas exactas en tiempo real a contactos de emergencia preconfigurados tras sufrir impactos severos o caídas en ruta.

LO PUEDEN USAR:

• Triatletas y Competidores Multideporte: Atletas que exigen un registro unificado de natación en piscina o aguas abiertas.

FUNCIONES DESTACADAS:
Puntuación de sueño e Insights	Si
Autonomía de la batería (modo smartwatch)	Hasta 7 días
Saturación de oxígeno en sangre mediante el pulsioxímetro	Sí (verificación puntual y aclimatación opcional durante todo el día y en reposo)
Garmin Pay™	Si
Almacenamiento de música	Si
Training status	Si
Tipo de pantalla del reloj	Visible a la luz del sol, transflectiva, memoria a nivel de píxeles (MIP)
Clasificación de resistencia al agua	5 ATM

Características físicas y de rendimiento
Material de la correa	Silicona
Material de los lentes	Corning^® Gorilla^® Glass DX
Material del bisel	Polímero reforzado con fibra
Bandas para reloj QuickFit™	Sí (22 mm)
Tamaño de la caja, Al. x L. x An.	43,8 x 43,8 x 13,3 mm
Peso	47 g
Tamaño de la pantalla (Ancho/Alto)	30,4 mm (1,2") de diámetro
Resolución de pantalla (Ancho/Alto)	240 x 240 pixeles
Pantalla en color	Si
Autonomía de la batería	Modo smartwatch: hasta 7 días Modo GPS con música: hasta 6 horas Modo GPS sin música: hasta 16 horas Modo UltraTrac™: hasta 21 horas
Método de carga	Cargador de enchufe exclusivo de Garmin
Memoria/historial	4 GB

Funciones del reloj
Fecha/hora	Sí
Sincronización de la hora con el GPS	Si
Horario de verano automático	Si
Reloj despertador	Si
Temporizador	Si
Cronómetro	Si
Horario del amanecer/atardecer	Si

Control de salud y forma física
Frecuencia cardiaca (constante, cada segundo)	Si
Frecuencia cardiaca en reposo	Si
Alertas de frecuencia cardiaca anormal	Si (alto y bajo)
Frecuencia respiratoria	Si
Edad fitness	Sí (en Garmin Connect™)
BODY BATTERY™	Si
Estrés durante todo el día	Si
Temporizador de respiración para relajarse	Si
Sueño	Si (avanzado)
Hidratación	Sí (en Garmin Connect™ y en el widget de Connect IQ™ opcional)
Salud femenina	Sí (en Garmin Connect™ y en el widget de Connect IQ™ opcional)

Sensores
GPS	Si
GLONASS	Si
Galileo	Si
Monitor de frecuencia cardíaca de Garmin Elevate™	Si
Aclimatación del oxímetro de pulso	Si
Altímetro barométrico	Si
Brújula	Si
Giroscopio	Si
Acelerómetro	Si
Termómetro	Si

Funciones inteligentes diarias
Buscar mi teléfono	Si
Conectividad	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Connect IQ™ (pantallas de reloj, campos de datos y aplicaciones descargables)	Si
Notificaciones Inteligentes	Si
Respuesta de texto/rechazo de llamada telefónica con texto (solo android™)	Si
Calendario	Si
Clima	Si
Control de la música	Si
Reproduce música	Si
Compatible con Garmin Connect™ Mobile	Si
Compatibilidad con smartphone	iPhone® & Android™

Sesiones y planes de entrenamiento
Ejercicios de Cardio	Si
Ejercicios de fuerza	Si
EJERCICIOS DE YOGA	Si
Ejercicios de Pilates	Si

Perfiles de actividad
Perfiles de actividad de gimnasio disponibles	Fuerza, HIIT, Cardio y Elíptica de fuerza, Subida de Escaleras, Subida de Pisos, Ejercicios con ergómetro
Multideportes	Natación/Carrera
BIENESTAR	Caminar, Pilates, Yoga
CARRERA EN INTERIORES	Carrera en cinta, Carrera en pista interior
Running al aire libre	Carrera, Carrera en pista exterior, Trail running
Perfiles de recreación al aire libre disponibles	Hiking
Perfiles de ciclismo disponibles	Ciclismo, Ciclismo de montaña, Ciclismo Indoor
Perfiles de natación disponibles	Natación en piscina, Natación en aguas abiertas
en el agua	Paddle surf (SUP), Remo
NIEVE E INVIERNO	Esquí, Snowboard, Esquí de fondo clásico, Esquí de montaña, Patinaje sobre hielo, Raqueta de nieve

Funciones de seguimiento y seguridad
Detección de incidentes durante las actividades seleccionadas	Si
Alerta de detección de incidentes en el teléfono para wearables	Si
Asistencia	Si
Compartir evento en vivo	Solo Android™

Funciones tácticas
Coordenadas de cuadrícula dual	Si

Funciones de seguimiento en vivo de la actividad
Contador de pasos	Si
Alertas de inactividad (se muestran en el dispositivo tras un periodo de inactividad; camina unos minutos para restablecerlas)	Si
Objetivo automático (aprende tu nivel de actividad y asigna una meta diaria)	Si
Calorías quemadas	Si
Pisos subidos	Si
Distancia Viajada	Si
Minutos de intensidad	Si
TrueUp™	Si
Move IQ™	Si
Aplicación Garmin Connect™ Challenges	Sí (aplicación Connect IQ opcional)
Conteo automático de repeticiones	Si

Funciones de entrenamiento, planificación y análisis
Páginas de datos personalizables	Si
Planes de entrenamiento descargables	Si
Orientación del trayecto	Si
Zonas de frecuencia cardiaca	Si
Alertas de frecuencia cardiaca	Si
Calorías según la frecuencia cardiaca	Si
% de frecuencia cardiaca máxima	Si
% FCR	Si
tiempo de recuperación	Si
Frecuencia cardiaca máxima automática	Si
Prueba de esfuerzo HRV (mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca por 3 minutos mientras está en reposo para proporcionar un estimado del nivel de esfuerzo. La escala es de 1 a 100. Los puntajes bajos indican menores niveles de esfuerzo)	Sí (con accesorio compatible)
Transmisión de frecuencia cardiaca (transmite datos de frecuencia cardiaca a dispositivos vinculados a través de ANT+™)	Sí (con ANT+ o BLE)
DISTANCIA Y VELOCIDAD DEL GPS	Si
Perfiles de actividad personalizables	Si
Pausa automática del temporizador Auto Pause®	Si
Entrenamiento por intervalos	Si
Sesiones de entrenamiento avanzadas	Si
Ritmo y distancia de carrera con HRM	Si
Función de seguimiento de intervalos Auto Lap®	Si
Vuelta manual	Si
Alertas de vuelta configurable	Si
Aclimatación al calor y la altitud	Si
VO2 máximo (carrera)	Si
CARGA DE ENTRENO	Si
Enfoque de carga de entrenamiento	Si
training effect	Si
Training Effect (anaeróbico)	Si
Beneficio principal (etiquetas de Training Effect)	Si
Alertas personalizables	Si
Hora de finalización	Si
Virtual Partner	Si
Virtual Racer™	Si
Actividades de multideporte manual	Si
Garmin Live Segments	Si
Características de Strava (baliza, segmentos en vivo)	Si
Creador del trayecto de ida y vuelta (carreras/bicicleta)	Sí (en Garmin Connect™)
RUTAS POPULARES TRENDLINE™	Sí (en Garmin Connect™)
Bloqueo táctil o de botones	Si
Accesos directos	Si
Cambio de pantalla automático	Si
Historial de actividad en el reloj	Si
TrueUp fisio	Si

Funciones de carrera
Ritmo, duración y distancia basada en GPS	Si
Dinámica de carrera	Sí (con accesorio compatible)
Oscilación y ratio vertical	Sí (con accesorio compatible)
Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio	Sí (con accesorio compatible)
Longitud de la zancada (en tiempo real)	Sí (con accesorio compatible)
la cadencia, (ofrece el número de pasos por minuto en tiempo real)	Si
Condición de rendimiento	Si
Umbral de lactato	Sí (con accesorio compatible)
Estrategias de ritmo de PacePro™	Si
SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE CARRERA	Si
Cambio automático de la información de trayecto de la carrera o escalada	Si
Pronóstico de carrera	Si
Compatibilidad con el sensor de velocidad y cadencia (con sensor)	Si
Detección de carrera/caminar/parada	Si

Funciones para actividades de ocio y al aire libre
Modo Ultratrac	Si
Perfil de elevación	Si
Distancia a destino	Si
Indicador de tendencia barométrica	Si
Velocidad vertical	Si
Ascenso o descenso total	Si
Gráfica de altura futura	Si
Coordenadas GPS	Si
Cálculo de áreas	Sí (a través de Connect IQ™)
PRONÓSTICO DE PESCA	Sí (a través de Connect IQ™)
Información astronómica	Sí (a través de Connect IQ™)

Mapas y navegación
Navegación punto a punto	Si
Sendero de puntos en tiempo real	Si
Volver al inicio	Si
TracBack®	Si
FUNCIÓN DE ASCENSO CLIMBPRO™	Si

Funciones de ciclismo
Trayectos (compita con actividades anteriores)	Si
Vuelta en bicicleta y potencia máxima de la vuelta (con sensor de potencia)	Si
Competir en una actividad anterior	Si
Alertas de tiempo/distancia (activa una alarma cuando alcanzas la meta)	Si
FTP (umbral de potencia funcional)	Sí (con accesorio compatible)
MTB Grit & Flow	Si
Dinámica de ciclismo avanzada	Si
Compatible con Vector™ y Rally™ (potenciómetros)	Si
Compatible con Varia Vision™ (casco de visualización)	Si
Compatible con el radar de Varia™ (radar posterior)	Si
Compatible con las luces de Varia™	Si
Soporte del sensor de velocidad y cadencia (con sensor)	Si
Compatible con medidores de potencia (muestra datos de potencia de medidores de potencia ANT™ + Sport de terceros)	Si

Funciones de natación
Métricas de nado en aguas abiertas (distancia, ritmo, conteo/velocidad de brazadas, calorías)	Si
Métricas de nado en piscina (longitudes, distancia, ritmo, conteo/velocidad de brazadas, calorías)	Si
Detección del tipo de brazada (estilo libre, brazada de espalda, brazada de pecho, mariposa)	Si
Registro de ejercicios	Si
Tiempo de descanso básico (desde 0)	Si
Tiempo de descanso con "Repetición activada"	Si
Descanso automático (solo para natación en piscina)	Si
Alertas de tiempo y distancia	Si
Alertas de tiempo y distancia	Si
Alertas de ritmo (solo para natación en piscina)	Si
Inicio de cuenta atrás	Si
Entrenamientos a nado	Si
Velocidad de natación crítica	Si
Sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca submarina	Si
Frecuencia cardiaca con HRM externo (tiempo real durante los descansos, estadísticas de intervalos y sesiones durante los descansos, y descarga de frecuencia cardiaca automática tras la actividad de natación)	Sí (con HRM-Tri, HRM-Swim, HRM-Pro o HRM-Pro Plus)